밴드만으로 멋진 몸 만드는 상체 근력 운동 베스트 4

밴드만으로 상체 근력운동 할 수 있는 루틴

밴드를 활용한 운동은 저렴하고 휴대하기 편리하여 많은 사람이 홈트레이닝에 활용하고 있습니다. 이 글에서는 밴드만을 이용하여 상체 근력을 키울 수 있는 효과적이고 따라하기 쉬운 운동 다섯 가지를 소개합니다. 다음 운동을 수행하면서 몸의 불균형을 해소하고 건강한 몸매를 만들어보세요! 1. 밴드 푸시업 (Band Push-ups) 밴드 푸시업은 가슴, 삼두근, 어깨 근력을 강화하는 탁월한 운동입니다. 기존의 푸시업 동작에 밴드를 활용함으로써 … Read more