홈트레이닝의 장점 TOP 5 !
홈트레이닝이란 집에서 맨몸 또는 간단한 도구를 이용하여 혼자 운동하는 것을 말합니다. 헬스장이나 체육관 등 전문 시설을 이용하지 않고, 자신의 신체 능력에 맞게 스스로 운동 계획을 짜서 실천하는 방식입니다. 홈트레이닝의 다양한 장점에 대해 알아보고, 동기부여에 도움이 되시기 바랍니다. 1. 시간 절약 헬스장을 이용하면 아침이나 저녁 또는 주말 등 시간대와 장소에 제한을 받습니다. 이와 달리 홈트레이닝은 운동을 … Read more